NEURÓMETRO GRATIS

Las actividades y elecciones de tu estilo de vida cotidianas tienen un profundo impacto en el funcionamiento de tu cerebro, tanto a corto como a largo plazo.

Esta Calculadora de Salud Cognitiva es una serie de 15 preguntas sobre factores modificables en tu vida que pueden darte pistas sobre qué tan bien estás cuidando tu cerebro y cuál será la trayectoria de su función cerebral en el futuro.

Al completarla, recibirás en tu correo electrónico tu resultado al instante, junto con nuestras recomendaciones según tu puntaje. Ocupa 2 minutos de tu tiempo para reflexionar sobre tu salud cerebral y qué deberías comenzar a hacer para desbloquear todo su potencial.

Calculadora de Salud Cognitiva

1. Nivel de energía durante todo el día.

Muy cansado
Cansado
Normal
Enérgico
Muy enérgico

2. Estado físico

Fuera de forma
Poco en forma
Regular
Buen estado
Muy en forma

3. Estado mental tranquilo

Muy estresado
Estresado
Neutral
Tranquilo
Muy tranquilo

4. Organizado

Caos total
Desorganizado
Regular
Organizado
Muy organizado

5. Actitud positiva

Negativa
Poco positiva
Neutral
Positiva
Muy positiva

6. Sueño satisfactorio

Insomnio
Poco sueño
Regular
Buen sueño
Sueño ideal

7. Memoria para los nombres

Ninguno
Pocos
Algunos
Muchos
Todos

8. Tomar vitaminas para el cerebro

Nunca
Raramente
Ocasional
Frecuente
Diario

9. Compromiso social

Aislado
Poco social
Moderado
Activo
Muy activo

10. Sentido de curiosidad

Nula
Poca
Regular
Mucha
Intensa

11. Amo mi rutina diaria

La odio
Disgusto
Neutral
Me gusta
La adoro

12. Dieta saludable para el corazón

Muy mala
Poco saludable
Regular
Saludable
Muy saludable

13. Consciencia del tamaño de las porciones

Grandes
Medianas
Mixtas
Razonables
Pequeñas

14. Actividades extracurriculares/Pasatiempos

Ninguna
Pocas
Algunas
Muchas
Muy activo

15. Estado de ánimo habitual

Depresivo
Triste
Neutral
Alegre
Muy feliz

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